Dây đàn hồi tập thể hình resistance band sẽ làm cho việc tập luyện của bạn dễ hơn nhiều nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện, nhất là những động tác tập thân trên vô cùng hữu ích.
Một số bài tập đơn giản tại nhà để cùng tập tành với mục tiêu có body siêu chuẩn nào chị em ơi
Cùng tập và trở thành cặp đôi có thân hình đáng mơ ước nào!!!!!
Nếu không thể ra ngoài thể dục thì bạn có thể tập những bài tập với ghế sau đây ngay tại nơi làm việc để đánh bay" những mệt mỏi do công việc ngồi nhiều mang lại.
Muốn biết bí kíp để có vòng 3 chắc nịch, đẹp hoàn hảo như Shim Euddeum thì hãy xem hết video này nhé