Nếu không thể ra ngoài thể dục thì bạn có thể tập những bài tập với ghế sau đây ngay tại nơi làm việc để đánh bay" những mệt mỏi do công việc ngồi nhiều mang lại.
Bài tập tại nhà với ghế giúp duy trì bụng phẳng, chân thon không cần đến phòng tập vào mùa đông.